Tu veux une méthode simple, que tu peux faire de chez toi, sans avoir besoin de personne, ni de dépenser un centime et qui va booster ta confiance en toi?…. Tu veux pouvoir activer ce sentiment de confiance à n’importe quel moment et face à n’importe quelle personne?…
Ça tombe drôlement bien puisque je viens juste d’enregistrer un podcast qui t’expliquera la marche à suivre pour faire exactement tout ça en moins de 10 minutes.

En hypnothérapie, ça s’appelle un ancrage et ça permet d’installer comme un bouton de confiance, sur lequel tu peux appuyer quand tu en as besoin pour ressentir immédiatement la sensation associée à la confiance en toi, magique, non?

Tu peux l’écouter directement en cliquant sur le bouton « play » ou le télécharger pour l’écouter plus tard, en cliquant sur « download » ou en faisant un clic droit puis « enregistrer sous ». Et sinon, tu peux aussi l’écouter sur itunes.


Tu peux aussi retrouver d’autres séances d’hypnose en me rejoignant sur ma chaîne Youtube: l’hypnose qui fait du bien

20 Replies to “Comment cultiver sa confiance en soi?”

  1. Bravo Valérie ! et sois fière de ton premier podcast – ta voix passe très bien et est agréable à écouter. Un bel exercice que je connais déjà mais cela fait toujours du bien de « réviser »

  2. Bravo pour ce premier podcast 🙂

    Une merveilleuse façon d’aborder la technique de l’ancrage pour influencer notre quotidien.

    A très bientôt

    Anne

  3. Bonjour Valérie,

    T’as vraiment une voix à podcast, j’adore ! Ta peur ne se ressent pas du tout !
    Tu explique très bien ce système d’ancrage. Plus on le répétera, et plus celui-ci deviendra puissant.
    C’est une technique de PNL simple et de terriblement efficace pour déclencher un sentiment de confiance puissant et instantané. Idéal pour gérer ces situations où on est submergés par le stress.
    Merci pour ce super podcast !

    Belle journée,

    Enzo

  4. Bravo pour ce podcast! Tu as une belle voix! Et pour l’ancrage auditive je ne connaissais pas. Super intéressant, cela me fais penser à ce que j’ai lu de Richard Bandler. Je vais trouver ma madeleine d’aujourd’hui. Merci

  5. Bravo Valérie pour ce bel exercice, pas facile et courageux! J’aime ta proposition de l’ancrage qui amène de la conscience dans un geste simple du quotidien. Pour moi le débit pourrait être un peu plus rapide 😉

  6. Super…,Bravo…C’est génial…J’ai adoré l’exercice…J’ai posé ma première ancre… Je suis prête à recommencer…Cela m’a fait un bien fou. L’exercice m’a plu…Je me suis laissé bercer par ta voix…pour moi ton rythme est bon…Je pense que ma respiration a ralenti…à la fin tu as légèrement accéléré…pour moi c’était trop rapide…J’aurais aimé prolonger sur un final doux (musique, bruit d’eau, de bâton de pluie, que sais-je ?) qui s’étire. C’est presque à ton auditeur de dire stop…d’arrêter le podcast. Quand tu veux, pour le deuxième…

  7. Bonjour,

    Si cela vous intéresse, voici une chanson du nouveau groupe de rock français Humanovis qui invite à reprendre son destin en main pour ne pas se laisser aller à la morosité du quotidien…

    https://youtu.be/Zk7sCBbf5XU

    Pour info, ce titre est disponible sur leur 1er album « Instincts censurés » qui vient tout juste de sortir.

    En espérant que cela vous plaira!

    Cordialement.

  8. Merci Drôle de maman je viens de découvrir ton blog aujourd’hui et je te trouve vraiment super chouette
    Merci pour le podcast il est génial je vais le faire tout le temps

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