Je vous invite aux Conversations autour de la charge mentale: Des thérapeutes, auteurs, enseignants, coaches, philosophes, artistes – mettent toutes leurs compétences pour vous aider à trouver de solutions et envisager les choses différemment! Et c’est gratuit!
Je suis heureuse de vous annoncer la sortie de mon (8ème!) livre: vos paupières sont lourdes. Il s’agit de 12 contes hypnotiques qui favorisent la détente et l’endormissement dans 12 situations où il peut être difficile de trouver le sommeil. Écrites avec un langage spécifique, ces histoires ont pour objectif de vous faire voyager en douceur, de vous emmener progressivement au pays des rêves au cours de votre lecture.
Voici un article invité, rédigé par Sophie, du site Coachator visant l’épanouissement des individus à travers le développement personnel supporté par des coachs. “Il faut sortir de sa zone de confort” Savoir être polyvalent. Arrêter le métro-boulot-dodo. La routine, c’est la fin du couple” Depuis quelques années, la routine semble être quelque chose à éviter…
Selon la définition du dictionnaire : une bêtise est une action ou une parole bête, stupide ou irréfléchie. Bizarrement, ce mot est presque exclusivement réservé aux enfants, comme s’ils étaient les seuls à pouvoir en faire. Alors que je suis sûre que vous connaissez des tas d’adultes qui font des bêtises, n’est-ce pas ? Et pourtant vous ne dites jamais à votre mari ou à votre femme en partant le matin : « et surtout, ne fais pas trop de bêtises aujourd’hui, chéri. »
En y réfléchissant, on peut se demander si ce mot est vraiment approprié avec un enfant. Est-ce qu’il ne serait pas plus adapté de parler de « quelque chose d’interdit ou de dangereux » ?
Entre ceux qui pensent qui faut apprendre la frustration aux enfants dès le plus jeune âge et ceux qui évitent à tout prix de contrarier les leurs, il est parfois difficile de se positionner clairement. Et on se retrouve à dire « non » ou « oui » à la même demande selon l’humeur du jour ou les contraintes du moment. Alors pour y voir plus clair, je vous propose aujourd’hui une astuce qui permet de dire « non » à chaque fois que c’est nécessaire, sans pour autant déclencher des crises de colères. « Incroyable, me direz-vous, c’est justement l’outil magique que je cherchais !… » et bien, ça tombe bien, vous êtes au bon endroit, et en plus, c’est super simple, vous allez voir…
Une technique efficace pour raccourcir le moment du coucher et faciliter l’endormisssement des enfants. Une technique qui favorise l’autonomie et qui préserve les soirées des parents 😉
Aujourd’hui je vous propose deux astuces pour avoir naturellement beaucoup moins envie de crier sur vos enfants et par la même occasion de vous faire mieux comprendre de votre progéniture.
Avez-vous déjà remarqué que plus on crie et moins on est écouté ?… Et pourtant, il est vrai que moins on est écouté et plus on a envie de crier, pour se faire entendre justement, pour que l’autre prenne enfin en considération ce qu’on est en train de lui dire.
Et si on acceptait de prendre un peu de temps ?… Il suffit parfois seulement de quelques secondes supplémentaires pour que la lumière se fasse dans l’esprit de notre enfant et qu’il réagisse, qu’il réponde, qu’il se mette en mouvement en parfaite adéquation avec notre demande. Ces quelques secondes si précieuses pour nous qui vivons à mille à l’heure avec des emplois du temps surbookés, des charges mentales qui ne font que s’alourdir tous les jours d’avantage, ces quelques secondes que nous perdons pourtant ensuite par dizaine de milliers en scrollant à l’infini les yeux fixés sur nos réseaux sociaux. Quelques secondes pour tout changer, voilà ce que je vous propose aujourd’hui.
Vous vous retrouvez souvent confronté à l’opposition de vos enfants ?… Vous leur demandez de faire quelque chose et ils répondent « non ». Vous répondez « si » ils répondent « non » et ce dialogue de sourd débouche sur des cris et des pleurs ?… Je vous propose aujourd’hui un outil fantastique pour sortir de cet enchaînement infernal !
Voici un article invité écrit par Sanya qui transforme la recherche scientifique en outils pratiques que les parents peuvent utiliser facilement dans l’éducation de leurs enfants. Vous pouvez trouver toutes ses astuces sur son site Lesapprentisparents.fr. Les enfants se comportent parfois d’une manière qui nous met dans une situation embarrassante : Votre fils refuse de partager…
Votre enfant pique des crises de colère et vous ne savez pas comment les gérer, rassurez-vous c’est tout à fait normal ! Voici une astuce qui vous facilitera la vie et que vous pourrez utiliser à tout moment et même avec un tout petit bout de chou, dès deux ans !
Pour s’en sortir avec les devoirs Depuis le confinement, on doit être à la fois un super parent en trouvant (chaque jour) des activités ludiques à nos enfants tout en veillant à leur faire faire du sport, mais en plus, on doit continuer à travailler comme si de rien n’était, tout en prenant soin de…
Pour apaiser les tensions Parce que forcément à un moment ou à un autre, on perd patience, voici quelques petites astuces pour vous tirer d’affaire facilement: La technique d’urgence Chanter au lieu de crier! Vous trouverez le détail de cette méthode ultra simple en suivant ce lien ou en regardant cette vidéo. Le conseil de…
Vous êtes confiné avec les enfants et vous trouvez ça dur?… C’est normal!… Tout est comme d’habitude et en même temps rien n’est comme d’habitude! Tout le monde se sent bizarre et c’est tout à fait normal d’être perdu dans cette nouvelle organisation que l’on doit inventer chaque jour pour réussir à (re)trouver un équilibre harmonieux pour tous. Voici quelques astuces qui pourront (je l’espère) vous être utile.
D’accord, me direz-vous, mais comment faire?… Et bien, voilà la solution miracle que je vous propose: c’est tout simplement de leur donner accès à des audios! Que ce soient des musiques, des comptines, des histoires ou des podcast, les audios permettent aux enfants de développer leur imagination.
